Ha szegény vagy , akkor nehéz lehet összpontosítani a boldogságra, különösen akkor, ha aggódsz, hogyan fogsz találkozni a végekkel, vagy ételt hozsz az asztalra. Ha azonban sikerül bejutnia, de nem sok maradt ahhoz, hogy valóban élvezhesse az életet, akkor is azon gondolkodhatsz, hogy hogyan fogsz találkozni a végekkel. Sokan úgy érzik, hogy boldogok legyünk, hogy bizonyos dolgokat kell megtenni. Tanulmányok kimutatták, hogy ha egyszer kielégíti az alapvető szükségleteit, több pénzzel nem növelheti a boldogságot. Szóval mit tehetsz a boldogságod javítása érdekében, ha úgy érzed, hogy nincs pénzed?
01 Keresd meg a tapasztalatokat, mint a dolgokat
02 Állítsa be a célokat és kövesse az előrehaladást
Az egyik dolog, ami elriasztja, csak arra koncentrál, amire nincs, és amit igazán akar. Ahelyett, hogy ezt negatívvá tenné, pozitívumgá tegye. Hatékony célokat állítson össze minden héten, hogy elérje céljait. Segít abban, hogy ténylegesen mérje a fejlődést. Létrehozhat egy táblázatot, egy üvegedényt használhat készpénz gyűjtésére, vagy más módon megnézheti, mennyire halad előre a céljai elérése érdekében. A költségvetés elengedhetetlen, ha olyan helyzetben vagy, amikor nem vagy eléggé érzed magad . Soha nem vagy túl szegény a költségvetéshez , és segíteni fog abban, hogy tényleg előre haladjon a helyzet megváltoztatásában. Amikor a költségvetés biztos, hogy havi pénzt helyez el minden hónapra a szórakozásért és a célokért. Ez segít abban, hogy ragaszkodhasson a költségvetéséhez, és motivált maradjon.
03 Find Like Minded Friends
Segít abban, hogy olyan barátok legyenek, akik hasonló helyzetben vannak és hasonló célokat szolgálnak. Meg lehet örvendezni egymással és találni olcsó dolgokat együtt csinálni. Egy jó támogató csoport segít fenntartani a motivációt . Ha a barátaid mindig panaszkodnak, mert nincs pénzed, vagy arra törekszünk, hogy többet költünk, mint amennyit megengedhetsz, akkor új barátokat kell találnod, akik ezt nem fogják megtenni. Egy jó barát nem fog leállni a jelenlegi pénzügyi helyzet miatt.
04 Gain some Perspective
Segít abban, hogy némi perspektívát kapjon a helyzeten és felismerje az összes dolgot, amit neked van. Szánj időt arra, hogy önként jelentkezzen egy leveskonyhában vagy egy élelmiszer-kamrában. Az önkéntesség segíthet abban, hogy elgondolkodjon az aktuális helyzetéről, és perspektívát nyújtson arról, hogy valójában milyen. Bár lehet, hogy nem rendelkezik mindennel, amire szüksége van, vagy szüksége van rá, valószínűleg Amerikában több mint egy ember van, és több, mint sok ember a világon. Segít abban is, hogy rájöjjön, hogy ez csak ideiglenes.
A mindennapi dolgok listázása segíthet abban, hogy körülforduljon a helyzet, és segítsen neked a pénzügyileg küzdő időkben. Tartson naplót, és találjon meg néhány dolgot naponta, hogy hálás vagy neked az életedben. Ez segíteni fog abban, hogy a negatív dolgok helyett inkább pozitív dolgokra összpontosítson.
05 Gyakorolj jó öngondozást
A stresszes helyzetekben, különösen a hosszú távon is fontos, hogy fizikailag, érzelmileg és lelkileg gondoskodjon magáról. Ez azt jelenti, hogy időt kell szednie a rendszeres edzésre és az egészséges táplálkozásra. Azt is jelenti, hogy megbizonyosodjon róla, hogy pihenjen és hagyja ki barátaival a frusztrációit. Lelkileg eltérő lehet a különböző emberek számára. Néhány ember számára időt vesz igénybe, hogy minden nap meditáljon, mások számára lehet séta vagy túrázni az erdőben, vagy meglátogatni a strandon. Ha gondoskodik magáról, akkor olyan energiára van szüksége, amellyel a pénzügyi helyzet javításához szükséges változtatásokat el kell végeznie. Ahogy teljesíted a fenti célokat, győződj meg arról, hogy ezek nem befolyásolják negatívan a gondozás e szempontját. Fontos megtalálni a megfelelő egyensúlyt.