Az étkezés egyszerű. De drága. Mivel az élelmiszer a legtöbb ember havi költségkeretének nagy darabját veszi fel, a gyorséttermi szokások megtörése az egyik legegyszerűbb módja a költségek csökkentésének.
Vegyük ezt figyelembe: gyakori, hogy egy 7-8 dollárt költenek egyetlen étkezésen egy gyorsétteremben. Tegyük fel, hogy csak az ebéd közben esztek el a munkában. Ez még mindig hetente 40 dollárt és havi 172 dollárt tesz ki. Ez csak egy személy számára, egy étkezésért. Ha gyakrabban étkezik, mint a munkanapos ebédek, gyermeke van, vagy szeretne többet költeni, mint egyszerűen megduplázhatja vagy megduplázhatja ezt a számot.
De lehet, hogy csökkenteni, és még mindig jól eszik , hogy pénzt takarítanak meg. Ezenkívül előfordulhat, hogy a váratlan fizetési veszteség vagy munkahelyi veszteség miatt csökkenteni kell az étkezést.
Ha sok pénzt költenek az étkezések elfogyasztására, akkor meglepődhet, hogy mennyi pénzt szabadít fel a gyorsétterem szokásával. A pénzmegtakarítás mellett egészségügyi előnyöket is tapasztalhat, hiszen otthoni étkezési lehetőségek közül választhat egészségesebb lehetőségeket.
A legfontosabb, hogy van egy terv a helyén, hogy elkerüljék az étkezést. Ezek a javaslatok segítenek a gyorsétkeztetési szokás megállításában, és pénzt takarítanak meg a folyamatban.
01 Tervezze meg a menüt
Az előre megtervezés a legfontosabb lépés, ha megpróbálod abbahagyni az étkezést. Ha nem tudod, hogy mit vacsorázsz azon az éjszakán, sokkal könnyebb megállni egy étterembe, hazafelé.
A menük tervezése lecsökkenti azt az időtartamot, ameddig egy hétvégén el kell mennie egy élelmiszerboltba, és pénzt takarít meg a boltban, és több időt biztosít Önnek az ételek elkészítésére.
Ha alaposan megtervezi, hetente megtervezheti a hasonló hozzávalókat a menükben, és még több pénzt takarít meg.
Tervezze meg a menüjét a hónapra, és hetente szüntesse meg az élelmiszerüzlet listáját. Minden hónapban megismételheti a menüt a minimális tervezéssel.
Egy másik lehetőség egy menü tervezési szolgáltatás használata . Számos online elérhető körülbelül $ 5 / hó.
Ha még több módot keres a megtakarításra, akkor fontolóra veheti az extrém kupont .
02 Az élelmiszer-előkészítés kulcsfontosságú
Sokan harcolnak a főzéssel, amikor hazaérnek egy hosszú munkanap után. Az összetevők előkészítése, a receptek olvasása, a főzés és a takarítás nagyon sok időt vehet igénybe. De amikor elkészítesz annyi előkészületet, mint amennyit csak tudsz, akkor minden nap könnyebb lesz főzni. Íme néhány élelmiszer-előkészítési tipp, amely időt és pénzt takarít meg.
Próbálja ki a crockpot vagy a lassú tűzhely használat közben. Amikor hazaérsz, a vacsora készen áll és várja Önt.
Ha grillre szeretné tűzni, tegye a húst a hűtőbe, hogy marináljon, mielőtt munkába állna. Ha egy rakott sütőt tervez, összeállíthatja az összetevőket és előhozhatja a hűtőszekrényt.
Ha olyan ételeket tervez, amelyek hasonló összetevőket tartalmaznak, akkor előkészíthet egy vagy két ételt, miközben elkészíti. Például, ha egy héttel késedelmes joes, marhahús enchiladas és lasagna van, akkor barnázhatja a marhahúst, és előkészíthesse az enchiladákat és a lasagne-t, ugyanakkor befejezheti a hanyag csókokat. Ez hosszú távon időt takarít meg.
A hetente egy-egy hagymát is kiválaszthatsz, vagy a hét minden sajtát rézheted. Ez segít abban, hogy motivált maradjon, így nem hajlandó megállni egy étterembe, hazafelé.
03 Használja ki a kényelmes ételeket
Pénzt takaríthat meg, ha nem mindig főzheti az ételt a semmiből. Egészségesebb lehet a friss zöldségek használata, nem fagyasztva, de a kényelmes ételeket választva pénzt takaríthat meg. Elkészítheti a főzést a különféle kényelmes ételek széles választékával, és gyengítheti őket a főzés és a tervezés során.
Néhány tipikus étel a reszelt sajt, a fagyasztott apróra vágott vöröshagyma, a fagyasztott zöldség a keverékhez és az előre elkészített hús a receptekhez.
Ha csak saját magadnak főzöl, ezek a lehetőségek könnyebbek lehetnek, mint minden este egyéni étel elkészítése.
Egy másik lehetőség az, hogy főzni előre, és osztani az ételeket kisebb adagokban, és fagyasztja őket használni a hónap során. Ezzel megteremti saját egészségesebb alternatívát a kényelmes élelmiszerek közül.
Van egy biztonsági mentési terv
Egy másik trükk, amellyel segíthetsz a költségvetéseden maradni, hogy olyan esti ételeket vásárolj meg, amikor túl fáradt a szakács. Ezeket az ételeket könnyű összeállítani, és gyorsan elkészíteni.
Ezek lehetnek fagyasztott ételek vagy étkezés a zsákban.
A spagetti vagy más tészta étel könnyen elkészíthető és könnyen tárolható a kamrában is.
Az ételekhez hasonló keverékek, például a Hamburger Helper vagy a makaróni és a sajtok, betölthetik a réseket.
Az előfőzött húsokat vagy a húsokat gyors étel vagy snack összeállítására használhatja, ha nincs ideje vagy energiát főzni.
05 Kerülje el az ebéd kísértését
Sokan küzdenek azért, hogy elkerüljék az ebédet az ünnepi vacsora alatt, még akkor is, ha elkötelezték magukat vacsorázni és vacsorázni. De vannak olyan stratégiák, amelyek megkönnyítik az ebédek csomagolását és pénzt takarítanak meg.
Csomagolja be az ebédet az előző este, hogy időt takarítson meg reggel.
Egyél a maradékokat a vacsoráról, és ne féljen kreatívul. Például használhatja a csirkemellet, amelyet előző este grillezett, hogy csirke salátát készítsen. Vagy készíthet taco salátát a maradék taco húsból.
A fagyasztott vacsora és a leves jó visszaesés azoknak a napoknak, amikor nem volt ideje felkészülni az ebédre.
Gyakorolja meg a napokat, amikor nem ebédelsz. Így a hónap végén kiszámíthatod, mennyit mentettél a motivációért.
Frissítve: Rachel Morgan Cautero .